Mit Yoga stellen wir die Balance zwischen diesen beiden Energien her. Yoga ist Meditation in Bewegung, um uns zu verbinden.
Yoga für Mutter & Baby Der Start ins Leben mit Deinem Baby ist etwas ganz Besonderes! Dieses Wunder bringt viel Freude und Veränderung - auch für Deinen eigenen Körper. Dein Baby steht für Dich im Mittelpunkt und eigentlich findest Du keine Zeit für Dich und Deinen Körper. Wir wäre es mit einem Yoga-Kurs, bei dem Du Dein Baby mitbringen kannst!? Du spürst in Dich herein, nimmst Dich bewußt wahr und bewegst Deinen Körper kräftigend und sanft zugleich, so wie es Dir gut tut - und bei all dem hast Du Dein Baby im Blick und beziehst es mit ein. Dadurch intensiviert sich Eure Beziehung, Dein Baby ist in Dein Tun eingebunden, steht aber nicht immer im Zentrum. Innerhalb dieser Zwiesprache erlebt Dein Baby Zusammengehörigkeit ebenso wie Unabhängigkeit. Durch meine langjährige Erfahrung als PEKiP-Gruppenleiterin und als zweifache Mutter kann ich mich gut in die Bedürfnisse von Dich und Deinem Baby einfühlen. Die Yogapraxis umfasst vor allem Beckenbodentraining, kombiniert mit Hatha-Yoga-Asanas aus verschiedenen Traditionen, fließende Yoga-Reihen (Vinyasa-Flow), Atempraxis (Pranayama) und Tiefenentspannung. Die Yoga-Praxis ist so ausgerichtet, dass sie die Rückbildung unterstützt. Beginnen kannst du ca. 12 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt muss die Narbe gut verheilt sein. Wenn Du früher beginnen möchtest, nimm bitte persönlichen Kontakt mit mir auf.
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